Descubra a si mesmo com o Wellbook – Seu aplicativo gratuito de registro no diário e monitoramento de humor
Wellbook é mais do que apenas um aplicativo de diário gratuito. É seu companheiro diário para suporte emocional, atenção plena e bem-estar mental. Projetado por psicólogos, o Wellbook combina diário terapêutico, monitoramento de humor, meditações guiadas e rotinas diárias de autocuidado em um aplicativo lindamente simples - e é totalmente gratuito para usar.
Se você está trabalhando em sua saúde mental e emocional, tentando construir hábitos melhores ou simplesmente quer um espaço para refletir e recarregar, o Wellbook ajuda você a se sentir melhor e a se entender mais profundamente a cada dia.
✨ Principais recursos do Wellbook
📝 Aplicativo de diário gratuito
Escreva livremente e reflita sobre seus pensamentos, emoções e momentos da vida. Expresse-se em um espaço seguro e privado projetado para clareza e crescimento emocional.
📊 Rastreador de humor diário
Acompanhe como você se sente a cada dia e veja tendências em seu humor ao longo do tempo. O diário de monitoramento de humor ajuda a identificar padrões, gatilhos e melhorias em sua saúde mental.
🧘 Meditações guiadas e atenção plena
Desfrute de uma seleção de meditações guiadas relaxantes e aprovadas por psicólogos para aliviar a ansiedade, o estresse ou ajudá-lo a dormir melhor. É o seu aplicativo pessoal de atenção plena para paz interior.
🧠 Rotina diária de autocuidado
Pratique o autocuidado diário com atividades estruturadas, como diário de terapia, exercícios respiratórios, sugestões de autorreflexão e dicas calmantes. Crie sua rotina personalizada que se adapte ao seu estilo de vida.
🌿 Ferramentas de suporte emocional
Gerencie suas emoções com ferramentas simples e eficazes. O Wellbook oferece a orientação para reduzir o estresse, a ansiedade e a sobrecarga emocional por meio de métodos comprovados pela ciência.
💡 Dicas de bem-estar mental
Receba dicas de bem-estar novas e perspicazes diariamente — abrangendo qualidade do sono, nutrição, alívio do estresse, amor-próprio e muito mais. É como ter um coach de saúde mental no seu bolso.
🎨 Diário criativo
Vá além das palavras. Desenhe, rabisque ou expresse seus sentimentos visualmente. A criatividade pode ser uma ferramenta poderosa para liberação emocional e cura.
🗓️ Organize-se com um Calendário de Humor
Use o calendário integrado para rever seus humores e entradas de diário. Entenda sua jornada emocional rapidamente e acompanhe seu progresso.
🎧 Notas de Voz e Diário de Áudio
Não está com vontade de digitar? Grave notas de voz. O diário de áudio é uma maneira rápida e pessoal de refletir sobre seus pensamentos e emoções.
🎨 Personalize sua experiência
Escolha entre uma variedade de temas que combinam com seu humor. Faça seu espaço parecer calmo, acolhedor ou inspirador — seu aplicativo de saúde mental deve ser como um lar.
Para quem é o Wellbook?
Se você está passando por um momento difícil, quer começar um diário de atenção plena, precisa de monitoramento diário de humor ou simplesmente gosta de manter um diário para autocuidado — o Wellbook foi feito para você. Também é um ótimo companheiro para pessoas que já estão em terapia e querem reforçar hábitos emocionais saudáveis entre as sessões.
Por que o Wellbook se destaca
Ao contrário de muitos outros aplicativos, o Wellbook oferece acesso total a todos os recursos sem custo. Sem assinaturas, sem recursos bloqueados. Apenas ferramentas reais para ajudar você a construir um relacionamento melhor consigo mesmo. É o aplicativo de saúde mental gratuito ideal para quem valoriza o bem-estar emocional e o crescimento pessoal.
Você não precisa ser um especialista em atenção plena ou saúde mental para usar o Wellbook. Ele foi criado para ser simples, gentil e útil — mesmo que você esteja apenas começando.
Comece sua jornada de bem-estar mental hoje
Assuma o controle de sua saúde mental e emocional com um rastreador de humor, diário de atenção plena e aplicativo de autocuidado, tudo em um. Se você está lidando com ansiedade, construindo hábitos saudáveis ou apenas quer se sentir melhor a cada dia, o Wellbook está aqui para você.
🌟 Baixe o Wellbook agora – o aplicativo de diário gratuito com tudo o que você precisa para apoiar seu bem-estar emocional.
